Что делать при выпадении волос и почему это вообще происходит: рассмотрим причины и методы лечения!

Выпадение волос: причины и лечение, могут ли выпадать просто так?

Растительность на голове, как и другие составляющие организма, имеет способность к обновлению. Пройдя свой жизненный цикл, они выпадают, а на их месте вырастают новые.

Для здорового человека вполне нормально терять в день 50–100 волосков.

Если в руке остаётся не больше 5–6 волос, это в пределах нормы. Если больше и так повторяется несколько дней подряд, стоит показаться дерматологу или трихологу: такой тест — лишь ориентир, а не диагноз.

Не стоит паниковать. Возможно, потеря растительности не связана с наличием серьезных заболеваний, а виной всему банальное неправильное питание или недавно пережитые стрессовые ситуации.

Рассмотрим все по порядку: выпадают волосы — почему и что делать?

Факторы риска

Существует множество факторов, которые могут спровоцировать выпадение растительности на голове.

Потеря волос может быть спровоцирована:

• неправильным питанием;
• нарушением гормонального фона;
• химическое отравление;
• стрессовые ситуации;

Нередко всему виной неправильное питание. В группе повышенного риска находятся люди, придерживающиеся различных диет.

Стремясь похудеть, люди начинают ограничивать себя в продуктах питания, что влечет за собой закономерную нехватку витаминов и полезных микроэлементов, которые так нужны для здоровья шевелюры.

Для роста волос нужны белок, железо, цинк, витамин D и другие нутриенты. Чаще всего с выпадением связан дефицит железа. Принимать витамины «на всякий случай» не стоит: без подтверждённого дефицита их польза для волос не доказана, а избыток витамина A и селена сам может вызвать выпадение.

Нередко всему виной изменения гормонального фона. Для женщин эта проблема особенно актуальна, ведь нарушения гормонального фона могут быть вызваны беременностью или употреблением противозачаточных препаратов.

Выпадение волос бывает и при отравлениях, например таллием, мышьяком или ртутью, но это редкость, и такие отравления сопровождаются другими тяжёлыми симптомами.

Частая причина внезапного выпадения — сильный стресс: через 2–3 месяца после него волосы могут начать выпадать заметно сильнее (телогеновое выпадение). А самая распространённая причина постепенного поредения у мужчин и женщин — андрогенетическая алопеция.

В таком случае рекомендуется устранить причину стресса, но если это не возможно, то нужно постараться снимать напряжение и больше отдыхать.

Как выяснить, почему происходит потеря волосков?

Для того чтобы понять что могло вызвать потерю растительности, следует обратить внимание на свой образ жизни.

Возможно, следует нормализовать свое питание, и перестать ограничивать себя какими либо типами продуктов.

Отказаться от чрезмерно частого расчесывания головы.

Помнить, что шампуни «от выпадения» могут улучшить состояние кожи головы, но причину выпадения не устраняют и лечения не заменяют.

Лечение выпадения волос

Методы лечения выпадения волос будут различаться в зависимости от причины потери волос.

Если диагностика показала, что всему виной недостаток витаминов, то необходимо придерживаться специальной диеты. Нужно составить ее так, чтобы ваш рацион был наполнен свежими овощами, фруктами и кисломолочной продукцией. Возможно, имеет смысл подобрать для приема витаминные комплексы.

Если речь идет о стрессовой потере волос, то в таком случае рекомендован отдых и покой. Длительное переутомление, стресс, недосып крайне негативно сказываются на здоровье ваших волос. В таком случае лучшими инструментами лечения будут отдых, сон и медитации.

Если выпадение волос имеет очаговый характер, это может быть гнездная алопеция — аутоиммунное заболевание. Её лечит дерматолог, препараты применяют только по назначению врача.

В случае необходимости может быть проведена мезотерапия. Специалистом-трихологом подбирается комплекс витаминов и аминокислот, который будет введен непосредственно в кожу головы.

Когда причиной проблемы служат такие факторы, как диета или сезонность при выпадении волос, то она имеет временный характер и может решиться самостоятельно.

К сожалению, нередко потеря растительности на голове является лишь симптомом более серьезных заболеваний. В таком случае решить проблему поможет только специалист.

В некоторых случаях, даже после устранения болезни, волосы могут оставаться в ослабленном состоянии. Тогда, помимо лечения основного недуга, требуется оказать помощь непосредственно растительности. Это могут быть витаминные комплексы или массаж кожи головы.

Методы восстановления густоты и здоровья

Существует ряд рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье волос:

1. Во время сушки волос феном, не рекомендуется приближать его к голове ближе, чем на тридцать сантиметров.
2. Окрашивание корней — не чаще раза в 4–6 недель; перед сменой краски — тест на аллергию за 48 часов.
3. Полноценное питание без жёстких диет.
4. Отказ от тугих хвостов, кос и постоянного натяжения волос.
5. Своевременное мытье головы, по мере загрязнения.
6. Массаж головы улучшит циркуляцию крови в коже головы.

Косметическая продукция предлагает ряд шампуней, бальзамов, сывороток, спреев и лосьонов для приостановления выпадения волос, однако такие средства имеют временный характер.

Сколько времени занимает лечение?

Время восстановления волосяного покрова зависит причины возникновения заболевания и степени запущенности, а так же от способа лечения.

Результат любого лечения оценивают не раньше чем через 3–6 месяцев: волосы растут примерно на 1–1,5 см в месяц. Телогеновое выпадение обычно стихает само, когда причина позади, а прежняя густота возвращается примерно за 6–9 месяцев.

В некоторых случаях помогает отдых и здоровое питание, а в других – требуется обращение к специалистам.

Полезное видео

Причины выпадения волос и их лечение подробно рассмотрены в этом видео:

Почему выпадают волосы: основные причины в таблице

Сначала о норме. В день человек теряет примерно 50–100 волос: это волосы, закончившие цикл роста, на их месте вырастают новые. В дни мытья их видно больше, а у многих выпадение немного усиливается в конце лета и осенью. Беспокоиться стоит, если волос на расчёске и в сливе заметно больше обычного несколько недель подряд, пробор стал шире или появились проплешины.

Причин бывает несколько сразу: например, после родов телогеновое выпадение нередко сочетается с дефицитом железа. У подростков волосы чаще выпадают из-за стресса, жёстких диет, тугих причёсок, иногда — из-за гнездной алопеции или привычки выдёргивать волосы (трихотилломании); подробнее — о причинах выпадения волос у девушек. После 40 лет у женщин поредение чаще связано с андрогенетической алопецией и гормональными изменениями перед менопаузой, у мужчин — с андрогенетической алопецией.

Как понять причину и какие анализы обсудить с врачом

Подсказать причину помогают несколько вопросов:

• Как выпадают волосы. Равномерно по всей голове — скорее телогеновое выпадение, дефицит железа, болезнь щитовидной железы. Очагами — гнездная алопеция, грибковая инфекция, трихотилломания. Постепенно редеет пробор или макушка — андрогенетическая алопеция. По краю роста волос — тракционная алопеция.
• Когда началось. Вспомните, что было за 2–3 месяца до этого: болезнь с температурой, роды, операция, сильный стресс, диета, новое лекарство.
• Что на кончике выпавшего волоса. Белая луковица — нормальный волос, закончивший рост (подробнее о волосах с луковицей). Обломанные волосы без луковицы говорят скорее о ломкости, чем о выпадении.
• Есть ли другие симптомы. Усталость, бледность, сердцебиение, нерегулярный цикл, акне, рост волос на лице, зуд и шелушение кожи головы.

Врач осмотрит кожу головы, может провести тест натяжения и трихоскопию — осмотр волос и кожи под увеличением. Набор анализов зависит от ситуации; чаще всего обсуждают:

• общий анализ крови — чтобы исключить анемию;
• ферритин — запасы железа, которые бывают снижены и при нормальном гемоглобине;
• ТТГ и при необходимости гормоны щитовидной железы;
• у женщин с нерегулярным циклом, акне или избыточным ростом волос на лице и теле — половые гормоны, чтобы исключить синдром поликистозных яичников;
• по показаниям — витамин D, цинк и другие анализы, а при шелушащихся очагах — исследование волос и чешуек кожи на грибок;
• иногда — биопсию кожи головы, если диагноз неясен.

Когда идти к врачу и как лечат

Обратитесь к дерматологу или трихологу (какой врач лечит выпадение волос), если:

• волосы выпадают внезапно, пучками или клочками;
• появились гладкие проплешины;
• кожа головы зудит, шелушится, болит или краснеет;
• усиленное выпадение длится дольше 6 месяцев или густота заметно уменьшилась;
• волосы выпадают у ребёнка;
• вместе с выпадением есть другие симптомы — слабость, сердцебиение, похудение, нарушения цикла;
• выпадение вас тревожит — это тоже достаточный повод.

Лечение зависит от причины, поэтому начинают с диагноза. Телогеновое выпадение обычно проходит само, когда причина устранена. При дефиците железа или болезни щитовидной железы лечат их. При андрогенетической алопеции применяют миноксидил наружно, мужчинам врач может назначить финастерид; финастерид противопоказан женщинам, которые могут забеременеть. Гнездную алопецию и грибковые инфекции лечит дерматолог. Все рецептурные препараты — только по назначению врача. Подробнее — в разделе о лечении выпадения волос и в материале «Выпадение волос: что делать».

Частые вопросы

Почему выпадают волосы у женщин?
Чаще всего из-за телогенового выпадения после родов, стресса, болезни или диет, андрогенетической алопеции, дефицита железа и болезней щитовидной железы. Реже — из-за синдрома поликистозных яичников, отмены гормональных контрацептивов, тугих причёсок.

Почему выпадают волосы у мужчин?
В большинстве случаев это андрогенетическая алопеция: волосы постепенно редеют на лбу и макушке. Внезапное выпадение у мужчин бывает после болезни, стресса, из-за лекарств или гнездной алопеции.

Почему выпадают волосы у подростка?
Частые причины — стресс, жёсткие диеты и дефицит железа, тугие причёски, гнездная алопеция, грибковая инфекция, привычка выдёргивать волосы. Если волосы выпадают заметно или очагами, подростка стоит показать дерматологу.

Почему после родов выпадают волосы?
Во время беременности волосы выпадают меньше, а через 2–4 месяца после родов «задержавшиеся» волосы выпадают за короткое время. Обычно это проходит само к году ребёнка; если нет или появились проплешины, стоит обратиться к врачу и проверить ферритин и щитовидную железу.

Почему осенью выпадают волосы?
У многих людей выпадение немного усиливается в конце лета и осенью. Это вариант нормы, если густота не уменьшается и через несколько недель всё возвращается к обычному.

Почему выпадают волосы при мытье головы?
При мытье смываются волосы, которые уже закончили рост и отделились за предыдущие дни, поэтому в сливе их больше, чем на расчёске. Частое мытьё выпадение не усиливает; тревожно, если волос заметно больше обычного несколько недель подряд.