Жирные волосы: почему быстро жирнеют и что делать

Жирные волосы — это не болезнь и не результат «неправильного» ухода. Кожное сало вырабатывают сальные железы у каждого волосяного фолликула, и сколько его будет, во многом задано наследственностью и гормонами. Волосы кажутся грязными, когда сало от корней расходится по стержню. У одних людей это происходит через три дня после мытья, у других — к вечеру того же дня.

Полностью «перенастроить» сальные железы шампунем или маской нельзя. Но можно сделать так, чтобы волосы дольше выглядели свежими: подобрать шампунь и частоту мытья, убрать то, что утяжеляет корни, и не пропустить случаи, когда за жирностью стоит себорейный дерматит или гормональные нарушения. Ниже — почему волосы быстро жирнеют, как часто их мыть, какой шампунь выбрать и когда стоит идти к врачу.

Статья основана на рекомендациях Американской академии дерматологии, NHS, клинических рекомендациях Минздрава России и научных исследованиях — список источников в конце.

Скрыть содержание

• Почему волосы быстро жирнеют
• Как часто мыть жирные волосы
• Как мыть, чтобы волосы дольше были чистыми
• Какой шампунь выбрать
• Сухой шампунь
• Маски и домашние средства
• Когда нужен врач
• Частые вопросы

Почему волосы быстро жирнеют

Обычно причин несколько сразу. Часть из них изменить нельзя, часть — легко.

Как часто мыть жирные волосы

Столько, сколько нужно, чтобы волосы выглядели и ощущались чистыми, — в том числе каждый день. Американская академия дерматологии прямо советует людям с жирной кожей головы и прямыми волосами мыть голову ежедневно.

Популярная мысль «чем чаще моешь, тем быстрее жирнеют» не подтверждается. В исследовании 2021 года сравнили разную частоту мытья: лучшее состояние кожи головы и волос и наибольшая удовлетворённость были у тех, кто мыл голову 5–6 раз в неделю, а ежедневное мытье оказалось лучше мытья раз в неделю. Признаков вреда от частого мытья не нашли. Исследование оплачивал производитель шампуней, и участниками были жители Азии без заболеваний кожи головы. Но и доказательств обратного — что редкое мытьё «приучает» сальные железы работать меньше — нет.

Как мыть, чтобы волосы дольше были чистыми

1. Смочите волосы тёплой водой и нанесите шампунь на кожу головы, а не на всю длину. Длину очистит пена, которая стекает при смывании.
2. Помассируйте кожу подушечками пальцев 1–2 минуты. Ногтями не царапайте.
3. Если волосы после укладочных средств, масок или сухого шампуня — вспеньте шампунь второй раз.
4. Тщательно смойте. Остатки шампуня и бальзама утяжеляют корни.
5. Бальзам или кондиционер нанесите только на длину и кончики, отступив от корней на несколько сантиметров. Так советует AAD для жирных и тонких волос.
6. Высушите корни сразу: феном на тёплом режиме или полотенцем. Влажные корни под шапкой или в пучке быстрее теряют свежесть.

Между мытьями помогают причёски, которые не прижимают корни к коже, и отказ от лишнего расчёсывания и привычки перебирать волосы руками.

Какой шампунь выбрать для жирных волос

Шампуни «для жирных волос» и «глубокого очищения» содержат более сильные моющие вещества (например, лаурилсульфат и лаурет-сульфат натрия) и меньше смягчающих добавок. Они лучше убирают сало, но могут сушить длину. Выбор зависит от того, что именно беспокоит:

Обзор конкретных марок — в статье шампуни для жирных волос, как читать состав — в разделе шампуни для волос.

Сухой шампунь: когда выручает

Сухой шампунь — это порошок или спрей с крахмалом, глиной или рисовой пудрой, которые впитывают сало у корней. Он хорош, чтобы продержаться до вечера или дотянуть до следующего дня, но не заменяет мытьё: кожа не очищается, а остатки средства накапливаются. Наносите его на сухие корни с расстояния 20–30 см, дайте впитаться пару минут и тщательно расчешите. Если после сухого шампуня кожа чешется — делайте перерывы и мойте голову обычным шампунем. Подробнее — сухой шампунь для волос.

Маски и домашние средства

Маски с глиной, ополаскивания отварами трав или слабым раствором яблочного уксуса могут ненадолго сделать корни матовыми и свежими. Выработку сала они не уменьшают: эффект косметический и держится до следующего мытья. Что стоит знать:

• любое новое средство сначала проверьте на небольшом участке кожи — за 48 часов до применения;
• уксус и лимонный сок — только сильно разведёнными (примерно 1 столовая ложка на литр воды), на раздражённую кожу не наносить;
• масла в масках для жирных волос наносите только на длину: на корнях они утяжеляют волосы ещё сильнее;
• жгучие маски с горчицей и перцем кожу раздражают и сушат, а не «нормализуют работу желёз»; при перхоти и зуде их лучше не делать.

Рецепты — в статьях маски для жирных волос, маски с глиной, маски для волос, жирных у корней и скрабы для жирной кожи головы.

Особой «диеты от жирных волос» с доказанным действием нет. Разнообразное питание полезно для кожи в целом, но отказ от жирной еды сам по себе выработку кожного сала на голове заметно не меняет.

Когда жирные волосы — повод идти к врачу

Сама по себе жирность волос не опасна. К врачу стоит обратиться, если:

• жирная кожа головы сочетается с перхотью, зудом, покраснением, жёлтыми жирными чешуйками — это похоже на себорейный дерматит. Если противогрибковый шампунь за 4 недели не помог — к дерматологу;
• у женщины одновременно жирная кожа и акне, нерегулярные месячные, лишние волосы на лице и теле, редеют волосы на голове — это возможные признаки синдрома поликистозных яичников (NHS). Нужен гинеколог или эндокринолог;
• волосы стали жирными резко, без понятной причины, вместе с другими изменениями самочувствия;
• вместе с жирностью заметно выпадают волосы — стоит выяснить причину; подробнее — выпадение волос.

Частые вопросы

Можно ли мыть жирные волосы каждый день?
Да. Для жирной кожи головы дерматологи считают ежедневное мытьё нормой. Если кожа начинает шелушиться — нужен более мягкий шампунь, а не более редкое мытьё.

Можно ли «приучить» волосы мыть реже?
Доказательств, что редкое мытьё уменьшает выработку сала, нет. Со временем может меняться привычка и ощущение «грязных» волос, но сальные железы работают так же. Продлить свежесть помогают сухой шампунь и причёски.

Почему волосы жирнеют уже на следующий день?
Чаще всего из-за сочетания жирного типа кожи и тонких прямых волос. Проверьте, не попадает ли на корни бальзам или масло, хорошо ли смывается шампунь, и не трогаете ли вы волосы руками в течение дня.

Помогает ли ополаскивание холодной водой?
Надёжных данных, что холодная вода уменьшает жирность, нет. Мойте голову водой комфортной температуры: слишком горячая вода может раздражать и сушить кожу.

Выпадают ли волосы из-за того, что они жирные?
Нет, кожное сало само по себе выпадения не вызывает. Но жирная кожа, выпадение волос и акне у женщин могут быть признаками гормональных нарушений — это повод к врачу.

Что делать, если у подростка очень жирные волосы?
В подростковом возрасте это обычное дело из-за гормональной перестройки. Помогают ежедневное мытьё шампунем для жирных волос и противогрибковый шампунь, если есть перхоть. С возрастом жирность обычно уменьшается.

Какие средства для укладки подходят жирным волосам?
Лёгкие: пенки и спреи для объёма у корней. Воски, масла, кремы и несмываемые бальзамы лучше наносить только на длину.