Как правильно делать массаж головы для роста волос: различные техники исполнения руками и дополнительными средствами

Чем полезен массаж головы?

Кожа головы хорошо снабжается кровью. Массаж ненадолго усиливает приток крови к ней, но доказательств, что у здорового человека волосам не хватает кровоснабжения, нет.

Ломкость длины обычно связана с окрашиванием, горячими приборами и трением, и массаж её не исправит.

Массаж — приятная и безопасная процедура: он расслабляет и снимает напряжение, но не лечит выпадение и облысение.

Волосы растут примерно на 1–1,5 см в месяц, и массаж не ускоряет рост в разы.

В небольшом японском исследовании 9 мужчин 24 недели делали по 4 минуты в день стандартизированный массаж специальным прибором: волосы стали немного толще, а их количество не изменилось.

Процедура массажа для роста волос проста, делать ее можно самостоятельно, не затрачивая большого количества времени и уж точно не ударит по карману.

Единственное, чем стоит запастись, это терпение. Делать самомассаж головы следует регулярно, оптимально дважды в неделю. В ином случае эффект будет незаметен.

Противопоказаний у массажа немного, но они есть. Лучше отказаться от него или сначала посоветоваться с врачом людям, страдающим:

• гипертонией;
• высыпаниями на коже головы;
• заболеваниями крови;
• различными заболеваниями, спровоцировавшими повышение температуры тела.

Подробнее об использовании различных масел для ускорения роста волос: репейное, касторовое, масло жожоба, оливковое, облепиховое, миндальное, лавандовое.

Как правильно делать массаж головы для роста волос?

Делать массаж лучше примерно за час до мытья головы.

Причин для этого как минимум две.

Во-первых, массаж стимулирует работу сальных желез, которые полным ходом вырабатывают жир еще некоторое время после окончания воздействия.

В результате волосы выглядят гораздо грязнее.

Во-вторых, массаж способствует раскрытию пор, так что все средства, которые вы планируете использовать во время душа, окажутся гораздо эффективнее.

Существует несколько техник массажа головы.

Расчесывание

Голову опускают вниз, склоняя ее таким образом, чтобы процесс расчесывания шел против роста волос.

То есть, расчесывая правую сторону, нужно постараться изогнуть шею так, чтобы голова отклонилась немного влево. И так – с каждой стороны.

Проводить щеткой нужно от корней волос до самых кончиков. Всего таких движений необходимо сделать 100. Затем следует поднять голову, выпрямиться и еще 100 раз провести расческой по волосам.

Подергивание

Перед началом массажа волосы следует тщательно расчесать. Затем просто ввести в них руку, захватить несколько прядей между пальцами и методично вращательными движениями потянуть их в разные стороны.

Делать это нужно очень осторожно, но вместе с тем, чтобы потягивания были ощутимы.

Растирание

Одновременно следует продвигаться к затылочной части головы, заканчивая массаж у шеи.

Важно правильно рассчитать силу надавливания на кожу.

Она должна быть довольно большой, но не причинять боль.

К тому же следует быть осторожными, чтобы не повредить здоровые волосы.

При желании для этого вида массажа можно использовать масла. Для роста волос особенно хороши:

• репейное;
• оливковое;
• касторовое;
• льняное.

К ним можно добавить пару капель эфирных масел. Лучше всего подойдут:

• все цитрусовые;
• жожоба;
• мятное;
• розмариновое;
• чайного дерева;
• лавандовое.

Продолжительность такого массажа – 5 – 10 минут.

Массаж с полотенцем

Голову следует опустить вниз и накинуть на нее полотенце так, как будто вы собрались вытереть волосы. Затем нужно энергично и довольно сильно растереть им кожу головы. Процедура может длиться 5 – 15 минут.

Массаж с солью

Соль – очень хорошее средство, кроме всего прочего, она поспособствует отшелушиванию отмерших частичек кожи, обеспечив более легкий доступ воздуха, а также полезных веществ, содержащихся в косметических средствах.

Кроме того, она довольно легко смывается, попросту растворяясь в воде.

Наносить соль нужно на слегка влажные волосы, на всю поверхность волосистой части одновременно.

«Посолив» голову, приступают к массажу, во время которого как бы пытаясь втереть кристаллики соли в кожу.

Делая тот или иной вид массажа, полезно знать, что есть точки, воздействие на которые также провоцирует рост волос. Поэтому стоит уделить им чуть больше внимания. Они есть:

• на висках;
• над серединой лба, на 2 см выше линии роста волос;
• на середине условной линии, которую можно мысленно провести между верхними точками ушей.

У нас на сайте вы можете ознакомиться с огромным количеством рецептов домашних масок для роста волос: с никотиновой кислотой, из кофейной гущи, с водкой или коньяком, с горчицей и медом, с алоэ, с желатином, с имбирем, из хны, из хлеба, с кефиром, с корицей, яичная и луковая.

Для закрепления прочитанного приведем фото с пошаговым примером выполнения массажа:

Не только руками

Сделать массаж головы более эффективным помогут специальные приспособления. Сегодня их выбор достаточно велик: от простейших моделей до сложных высокотехнологичных аппаратов.

Массажер для роста волос на голове «Мурашка». Свое название он получил не просто так: при массаже с его помощью по всему телу от удовольствия разбегаются самые настоящие мурашки. Выглядит он просто: от основы отходит 12 лучей-меридиан. С обратной стороны – ручка.

Использовать массажер можно сколько захочется. Главное – делать это регулярно. Все, что нужно, это опустить его в волосы и начать массировать, двигаясь с разных сторон по направлению к макушке.

Диффузор для фена. Этой насадкой можно пользоваться при каждой сушке волос. Она делает эту процедуру менее негативной, рассеивая горячий воздух по большей площади и сокращая время, необходимое для высыхания.

Лазерная расческа. Мощные лазерные установки используются в клиниках, которые профессионально занимаются лечением волос и кожи головы.

Лазерная расческа – небольшой препарат для домашнего применения. Его достаточно использовать два раза в неделю примерно по 15 минут.

Процедура предельно проста: аппарат нужно включить и медленно вести им по голове против роста волос.

Помогает ли массаж головы для роста волос?

Исходя из теории, эффект от массажа головы быть обязан. А что же на практике? На тематических форумах, где делятся секретами красоты, отзывы об этой процедуре могут быть разными. Кто-то сразу замечает, что волосы стали расти активнее, а кто-то остался разочарован.

На самом деле этому есть только одно объяснение: причины, по которым косы не торопятся отрастать, могут быть самыми разными.

Если они не хотят расти, к примеру, из-за гормональных нарушений, то стимулировать их даже самыми интенсивными и частыми процедурами не получится.

При андрогенетической алопеции, дефицитах и болезнях кожи головы массаж может быть только дополнением к лечению, которое назначает врач.

Усилить эффект можно при помощи масок. Нанесенные сразу после массажа, они окажут более глубокое воздействие. Не стоит забывать и о других средствах: бальзамах, ополаскивателях, спреях.

Полезные материалы

Прочитайте другие наши статьи по теме отращивания волос:

• Советы как отрастить локоны после каре или другой короткой стрижки, вернуть естественный цвет после окрашивания, ускорить рост после химиотерапии.
• Лунный календарь стрижек и как часто нужно подстригаться при отращивании?
• Основные причины почему пряди плохо растут, какие гормоны отвечают за их рост и какие продукты питания влияют на хороший рост?
• Как быстро отрастить шевелюру за год и даже за месяц?
• Средства, которые могут вам помочь в отращивании: эффективные сыворотки для роста волос, в частности марки Andrea; продукция Эстель и Алерана; чемеричная вода и различные лосьоны; шампунь и масло марки Лошадиная сила; а также другие шампуни для роста, в частности шампунь активатор Золотой шелк.
• Для противников традиционных средств можем предложить народные: мумие, различные травы, советы по использованию горчицы и яблочного уксуса, а также рецепты как сделать домашний шампунь.
• Для здоровья шевелюры очень важны витамины: прочитайте обзор лучших аптечных комплексов, в частности препараты Аевит и Пентовит. Узнайте об особенностях применения витаминов группы В, в частности В6 и В12.
• Узнайте о различных препаратах для усиления роста в ампулах и таблетках.
• А вы знали, что средства в форме спреев благотворно влияют на рост локонов? Предлагаем вам обзор эффективных спреев, а также инструкцию по приготовлению в домашних условиях.

Итог: массаж кожи головы — приятная и безопасная процедура, которая может немного повлиять на толщину волос, но не лечит облысение и не ускоряет рост в разы. При заметном выпадении стоит обратиться к дерматологу или трихологу.

Что показали исследования массажа кожи головы

Научных данных о массаже головы мало, и они скромнее, чем обещают отзывы на форумах.

• Японское исследование (2016). 9 здоровых мужчин 24 недели ежедневно по 4 минуты массировали кожу головы специальным прибором. Волосы стали немного толще, но их количество и скорость роста заметно не изменились. Группы сравнения не было.
• Опрос о самомассаже при андрогенетической алопеции (2019). Из 327 человек, которые пробовали массировать голову руками в среднем по 11–20 минут в день около 7 месяцев, 68,9% сообщили, что выпадение остановилось или волосы стали гуще. Но это самооценка участников без контрольной группы и без измерений врачом.

Вывод: массаж может немного улучшить состояние волос и точно не вредит здоровой коже, но это не лечение облысения. Если у мужчины появились залысины или редеет макушка, массаж не заменит лечение, которое подбирает дерматолог. Если волосы плохо растут или выпадают прядями, сначала стоит выяснить причину.

Массаж головы руками: пошаговая схема

Руки — самый доступный и безопасный инструмент. Удобнее всего массировать сухую кожу головы перед мытьём или во время нанесения шампуня.

1. Вымойте руки, ногти должны быть короткими.
2. Поставьте подушечки пальцев обеих рук на линию роста волос надо лбом.
3. Небольшими круговыми движениями сдвигайте кожу, а не скользите пальцами по волосам. Нажим — ощутимый, но без боли.
4. Через несколько секунд переставьте пальцы чуть выше и повторите. Двигайтесь ото лба к макушке, затем от висков к макушке и от затылка вверх.
5. Закончите мягким растиранием затылка и основания шеи.
6. Всего 5–10 минут. Делать можно каждый день или несколько раз в неделю: в исследованиях массаж был ежедневным.

Кому массаж кожи головы нельзя или нужно отложить:

• при воспалении, гнойничках, фолликулите;
• при ранках, ссадинах, свежих швах и после пересадки волос без разрешения врача;
• при псориазе и себорейном дерматите в обострении;
• при подозрении на грибковую инфекцию кожи головы — сначала к врачу;
• при высокой температуре, сильной головной боли, высоком давлении.

Щётка, массажёр, ролик: что выбрать

Приспособления делают массаж удобнее, но преимуществ перед руками по росту волос у них не доказано.

Подробнее о щётках и технике — в статье о расчёсывании для роста волос.

Частые вопросы

Помогает ли массаж головы для роста волос?
Данных мало: в небольшом исследовании массаж немного увеличил толщину волос, но не их количество. Скорость роста — 1–1,5 см в месяц, и массаж её в разы не меняет.

Сколько минут и как часто делать массаж?
Обычно 5–10 минут, ежедневно или несколько раз в неделю. Важнее регулярность, чем сила нажима.

Поможет ли массаж мужчине при залысинах?
При андрогенетической алопеции массаж не заменяет лечение. Препараты и схему подбирает дерматолог, массаж можно делать как приятное дополнение.

Полезен ли массаж головы солью?
Соль работает как скраб и отшелушивает кожу, но на рост волос не влияет. При раздражении, ранках и сухой коже от неё лучше отказаться.

Можно ли делать массаж мезороллером дома?
Иглы травмируют кожу, поэтому есть риск инфекции и раздражения. Такую процедуру стоит обсудить с дерматологом.

Почему отзывы о массаже такие разные?
Причины медленного роста и выпадения бывают разными: гормоны, дефициты, болезни кожи головы. Массаж на них не действует, поэтому одним кажется, что он помог, а другим — нет.