Показания и противопоказания к проведению массажа головы, а также его польза для организма

Для чего нужен и с какой целью выполняют?

Как и любой другой массаж, такая процедура предназначена для того, чтобы:

1. Активизировать местное кровообращение. Под воздействием массажа капилляры и сосуды в коже резко расширяются, начинается активное снабжение кислородом и питательными веществами близлежащих тканей.
2. Стимулировать лимфодренаж. Уходят отёки, ускоряется выведение вредных веществ из организма.
3. Задействовать биологически активные точки (больше всего их находится на ладонях, ступнях и на голове). Это приятно и расслабляет, но доказательств влияния «точек» на иммунитет и работу органов нет.
4. Расслабить спазмированные мышцы. Это, в свою очередь, тоже способствует активизации кровообращения, поскольку высвобождает зажатые капилляры.
5. Нормализовать работу сальных желез. Это способствует улучшению кровотока.
6. Отшелушить омертвевшие клетки кожи, очистить поры на голове от несмываемых остатков стайлинговых средств, облегчив доступ полезных веществ из уходовых средств.

Польза

Что дает для волос?

• За счёт активизации кровообращения усиливается доступ кислорода и питательных веществ к фолликулам изнутри. Локоны «оживают», становятся более упругими и эластичными.
• Снижается выпадение волос, которое происходило по причине плохого состояния фолликулов (выпадение волос вместе с луковицей, кроме облысения, особенно гормональной природы).
• Со временем снижается и выпадение волос из-за ломкости, так как волосы лучше питаются изнутри и смазываются естественным жиром снаружи, как следствие, становятся более увлажнёнными.
• По данным небольшого исследования 2016 года, ежедневный массаж в течение полугода увеличил толщину волос. Скорость роста при этом не меняется.
• Легче отходят чешуйки при сухой коже головы. Себорейный дерматит массаж не лечит.

Что дает для всего организма?

• Становится легче сосредоточиться: массаж снимает напряжение мышц головы и шеи.
• Активно вырабатываются эндорфины – гормоны «счастья», способные также уменьшать боль.
• Проходит усталость глаз и головные боли.
• Снижается уровень стресса.

Показания

1. Сухая кожа головы.
2. Сухая шелушащаяся кожа головы (при себорейном дерматите — только после согласования с врачом).
3. Поредение волосяного покрова (кроме выраженного облысения).
4. Тусклые жёсткие волосы.
5. Секущиеся кончики.
6. Мигрень.
7. Бессонница.
8. Депрессия.
9. Стресс.
10. Высокая утомляемость, постоянная сонливость, состояние, при котором даже продолжительный сон не даёт ощущения отдыха.
11. Метеозависимые головные боли.

Противопоказания

Главное противопоказание – это наличие:

• повреждений эпидермиса в волосистой части головы;
• грибковых заболеваний;
• гнойничков;
• царапин;
• дерматита;
• экземы.

За исключением видимых повреждений, противопоказаний остаётся не так много. Это:

• онкологические заболевания;
• тромбоз;
• гипертоническая болезнь;
• серьёзные патологии сердца.

При облысении

При начавшемся процессе массовой утери волос активное механическое воздействие на них нецелесообразно. Массаж способствует лучшему питанию корней и укреплению стержня волос. Однако, при начавшемся облысении любое неделикатное прикосновение будет провоцировать выпадение слабо держащихся волос. При этом более глубокие проблемы, ставшие причиной облысения, (например, гормонального характера), массаж не решит.

При жирной коже

Интенсивная стимуляция волосистой части головы не рекомендуется при повышенной сальности кожи и волосах, склонных к быстрому загрязнению. Это может спровоцировать ещё большую активность сальных желёз. Но не слишком энергичный, релаксирующий массаж возможен и при таких исходных данных. Курс профессионально подобранных процедур даже способен нормализовать выделение себума.

Польза и вред: что доказано

Вред массаж может принести при ранках, воспалении и грибковых поражениях кожи головы, а также при сильном нажиме: жёсткие движения ногтями травмируют кожу.

Как делать массаж головы для волос

1. Сядьте удобно, расслабьте плечи. Волосы можно не мыть: массаж делают на сухой коже или перед мытьём.
2. Поставьте подушечки пальцев на кожу головы и делайте небольшие круговые движения, сдвигая кожу, а не скользя по волосам.
3. Двигайтесь от линии роста волос к макушке и от затылка к макушке.
4. Затем мягко потяните небольшие пучки волос у корней и слегка постучите подушечками пальцев.
5. Продолжительность — 4–5 минут, каждый день или через день.

Для скольжения можно взять масло, например с 2–3 каплями розмарина на столовую ложку. Техники и приспособления — в статье про массаж головы.

Частые вопросы

Полезен ли массаж головы для мозга?
Массаж расслабляет и снимает напряжение, поэтому после него легче сосредоточиться. Прямого влияния на память и мышление не доказано.

Можно ли делать массаж головы каждый день?
Да, 4–5 минут в день безопасно, если на коже нет ранок и воспалений.

Помогает ли массаж от выпадения волос?
При сезонном выпадении может немного помочь как часть ухода. При сильном выпадении нужен трихолог: массаж лечение не заменит.

Можно ли массаж при жирной коже головы?
Можно, мягкий и перед мытьём. Интенсивный массаж жирность не уменьшит.

Можно ли при повышенном давлении?
Лёгкий расслабляющий массаж обычно можно. Интенсивный массаж головы и шеи при гипертонии лучше обсудить с врачом.

Помогают ли массажёры-«мурашки»?
Это приятное расслабление, но на волосы они действуют слабее, чем массаж пальцами со сдвигом кожи.

Вред воздействия на волосистую часть

Во-первых, нужно помнить, что массаж бывает расслабляющий, релаксирующий и наоборот – активизирующий, который базируется на довольно энергичных движениях, ощутимо воздействующих на кожный покров. Естественно, цели в этих случаях будут кардинально противоположными. И если человек, проводящий массаж, не владеет профессиональными техниками, результат может, мягко говоря, отличаться от поставленной цели.

• Нельзя интенсивно массировать голову при повышенном давлении, это может вызвать ещё больший скачок давления и привести к неприятным результатам. В то же время слишком мягкие релаксирующие прикосновения не достигнут цели активизировать кровообращение и, скажем, усилить рост волос или открыть поры для более глубокого воздействия уходового средства.
• Неправильно сделанный массаж головы способен даже вызвать головную боль, головокружение, чувство онемения кожи головы, спускающееся ниже (такие симптомы могут потребовать консультации врача).
• Игнорирование противопоказаний может иметь самые серьёзные последствия. Например, массаж по повреждённой коже может привести к инфицированию ранок и к воспалительному процессу в итоге.

Требования к квалификации массажиста зависят от вида массажа. Разумеется, лёгкий самомассаж щёткой из натуральной щетины или подушечками пальцев почти не имеет ограничений.

В косметическом салоне или клинике массаж в качестве этапа уходовой программы. Это наиболее эффективно, так как все этапы, как правило, дополняют друг друга и обеспечивают максимальную эффективность.

Массаж кожи головы — древнейшая оздоравливающая методика, способная дать заметный результат, как для красоты волос, так и для общего самочувствия.

Главное, соблюдать три условия:

1. правильная техника (желательно, в исполнении профессионала);
2. учёт противопоказаний;
3. регулярность выполнения процедуры.