Как остановить выпадение волос? Все об эффективном массаже головы: пошаговая инструкция и частота выполнения

Когда можно выполнять процедуру?

При выпадении нужно узнать, какое количество волос «покидает» голову за сутки. Многим женщинам с длинной шевелюрой кажется, что интенсивность выпадения слишком высокая, в то время как количество волос на расческе даже меньше граничного показателя. Если за сутки теряется:

• от 50 до 125 волос — это стандартные показатели и массаж может проводиться для профилактики проблем кожи головы;
• от 125 до 200 — наиболее распространенные показатели, встречающиеся у людей молодого и среднего возраста, рацион которых не содержит необходимое количество витаминов, использование специальных техник поможет остановить развитие проблемы без обращения к специалисту;
• более 200 в день — обязательна консультация специалиста-трихолога, который выяснит причины заболевания и назначит лечение медицинскими препаратами, в комплексе с которыми после консультации можно применять массаж.

Польза

Регулярное применение общих и специальных техник массирования кожи головы приносит пользу как в решении конкретной проблемы, так и для организма в целом::

• симуляция кровообращения в коже головы;
• усиление питания волосяных луковиц;
• пробуждение «спящих» волосяных луковиц;
• распределение естественного кожного жира по прикорневой части волос, уменьшение обламывания из-за сухости;
• удаление омертвевших клеток с кожи, упрощение роста тонких волос;
• снижение количества вросших волос;
• общее расслабление организма, стимуляция мозговой активности.

Усилит ли процедура облысение?

Вокруг механического воздействия на кожу головы и последующего активного выпадения нескольких десятков волос ходит множество неверных суждений. Многие думают, что даже из-за мытья головы волосы выпадают сильнее. На самом деле при активном воздействии на кожу ее поверхность покидают только те волосы, цикл существования которых уже подходил к концу, а влияние пальцев рук и струй воды при этом минимальное.

Эффективные виды

Наиболее эффективны в борьбе с выпадением волос следующие виды массажа:

1. Классический — может выполняться в любой момент, включая водные процедуры, мытье головы, нанесение на волосы бальзама или маски. Заключается в массировании кожи при помощи пальцев рук в произвольном порядке.
2. Точечный — заключается в ритмичном воздействии при помощи поглаживаний или надавливаний на определенные точки кожи головы, отвечающие за возникшую проблему. При проблемах с выпадением воздействие оказывается на зоны, облысение которых вас беспокоит.
3. Индийский — помимо процедуры механического воздействия необходимо полное расслабление организма, правильное размеренное дыхание и визуализация результата.
4. Бирманский — направлен на полное расслабление организма, осуществляется на протяжении 15-20 минут и заканчивается погружением человека в сон. Массаж шеи производится мягкими, успокаивающими движениями, в ходе которых расслабляются и мышцы, и разум. Данный массаж поможет, если проблемы с волосами вызваны психосоматическими отклонениями, которые выражаются через проблемы с организмом:
   • непринятие себя;
   • ненависть к своему роду деятельности;
   • подавляемая агрессия и другое.
5. Массаж с отварами трав и аромамаслами немногим отличается от классического массажа, но подразумевает нанесение на кожу головы специальных составов, которые пробуждают волосяные луковицы, улучшают обменные процессы и укрепляют ослабленные волосы.
6. Массаж расческой, специальной щеткой или теплым полотенцем требует особенной осторожности, поскольку твердыми предметами повредить кожу головы намного легче.
7. Применение аппарата Дарсонваля имеет множество положительных отзывов. Воздействие производится при помощи переменных токов высокой частоты. За счет них микроциркуляция в коже головы улучшается в несколько раз, ускоряется восстановление и рост волос.
8. Вакуумный — обеспечивает прилив крови применением специальных вакуумных присосок.

Поможет ли при алопеции?

Многие народные средства от облысения рекомендуют выполнение массажа при втирании в кожу лекарственных отваров и мазей. Врачи-трихологи утверждают, что эти действия малоэффективны: алопеция в большинстве случаев возникает из-за гормональной предрасположенности и наследственности, на которые массажи не повлияют никаким образом.

Даже в случае алопеции механическое воздействие на кожу головы не будет лишним, поскольку оно повышает скорость обменных процессов и улучшает питание «спящих» луковиц.

Пошаговая инструкция

1. Выполнять процедуру с применением аромамасел лучше на грязные волосы: мытье головы чаще, чем раз в несколько суток, усугубляет проблему выпадения и обламывания волос.
2. Массаж начинают с поглаживаний всей поверхности головы: от лба до затылка. Совершают 10-15 поглаживаний.
3. Более сильное воздействие пальцами проводят от висков и от лба к центральной части головы, затем концентрируются на предзатылочной области. Время воздействия — до 5 минут. На этой стадии можно подключать отвары трав для волос или аромамасла.
4. Руки размещаются над ушами и выполняются сдавливающие движения, активно стимулирующие кровообращение в коже головы. Выполняют 15-20 повторений до момента, пока в коже не начнет ощущаться теплота.
5. Завершают процедуру мягким массажем проблемных зон поверхностью ладони. Цель этого этапа — передать тепло от рук в глубину кожного покрова, к волосяным луковицам.
6. После окончания массажа, направленного на борьбу с проблемой выпадения, на протяжении 3 минут выполняйте поглаживания и легкие надавливания на воротниковую и затылочную зону — это поможет мышцам расслабиться.
7. По окончанию процедуры лучше 10-15 минут полежать в расслабленном состоянии, пока кожа головы не придет в норму и не спадет ее покраснение.

Частота выполнения и первые результаты

Классический массаж при помощи пальцев рекомендуется к ежедневному выполнению, с применением аромамасел и отваров трав — раз в 2-3 дня. Специальные виды массажа (вакуумный и аппаратом Дарсонваля) применяются дважды в неделю.

При правильном выполнении техник, сбалансированном питании и среднем уровне выпадения волос его заметное снижение наблюдается уже через 30-40 дней от начала процедур. Для успорения процесса рекомендуется приобрести витамины, способствующие росту волос:

• фолиевую кислоту;
• рибофлавин;
• никотиновую кислоту;
• биотин.

Выпадение волос — не приговор, а проблема, с которой можно и нужно бороться. Самым простым методом является выполнение техник пальцевого массажа в домашних условиях, которые дают заметный результат уже спустя месяц регулярного осуществления.