Польза и противопоказания расслабляющего индийского массажа головы. Особенности выполнения процедуры

Расслабляющий эффект массажа известен давно. Первые массажные движения начали делать в античную эпоху.

Со временем появились разнообразные техники, которые стали частью терапевтических и косметических процедур.

Одним из древнейших считается индийский массаж головы. Рассмотрим пользу и противопоказания индийского массажа головы, изучим особенности выполнения процедуры индийского массажа головы.

Скрыть содержание

Что это такое?

Такой вид искусства основывается на старинной системе индийской медицины аюрведа. Организм представляет собой сбалансированную систему, а нарушения в одной области приводят к разладу остальных частей.

Индийский массаж известен как «чамписсаж» или чампи, поскольку чампи на хинди – массаж. Процедура стимулирует работу 3 верхних чакр – Сахасрары, Аджны и Вишудхи.

Целебные свойства движений влияют на 2 составляющие жизни:

  • психологическую – активизация энергетических каналов приводит к расслаблению;
  • физическую – стимуляция кровообращения в корнях волос и коже головы.

Основная цель процедуры – освободить организм от стресса, который накапливается в разных тканях и суставах. Сегодняшняя техника массажа включает работу с мышцами шеи, плеч, ушей и лица.

Чем полезен?

Мастер стимулирует энергетические точки на разных частях тела. Такой подход помогает мышцам шеи и головы расслабиться. В кожном покрове улучшается приток крови. После процедуры возобновляется энергетический баланс и уходит напряжение.

Техника подходит для предотвращения проблем со сном, головных болей и постоянной усталости. Чамписсаж применяют при переутомлении глаз, подавленности, ухудшении концентрации внимания. Такому эффекту способствует использование во время сеанса аюрведических масел.

Для женщин приятное преимущество – влияние на вес. Стресс становится причиной неправильного усвоения еды. Во время массажа расслабляется пищеварительная система. Правильное переваривание пищи не позволяет накопиться лишним килограммам и помогает снизить лишний вес.

В каких случаях стоит делать?

Лечебные сеансы помогают внутреннему и внешнему состоянию организма. Процедура помогает при таких проблемах со здоровьем:

  • постоянные головные боли;
  • болевые ощущения в суставах и мышцах;
  • спазмы и судороги;
  • переутомление и сонливость;
  • депрессия и стресс;
  • нарушения в работе сальных желез;
  • пониженное артериальное давление.
Волосяную часть головы полезно массажировать при небольшом сотрясении мозга. Его проводят в случаях повреждения лица, болезни и травме лицевого или тройничного нервов.

К косметическим показаниям проведения действий относится: перхоть, сухая кожа на голове, ломкость и выпадение волос, появление секущихся кончиков. После 3-4 сеансов волосы приобретают блеск и начинают расти. На лице подобные действия устраняют отёки и подтягивают кожу.

Кундан и Нарендра Мехта. – авторы знаменитого лифтинг-массажа лица. Они сделали индийскую технику известной в европейских странах.

      

Противопоказания

Такая процедура не несёт серьёзной опасности для здоровья, но обостряет состояние. Основные ограничения для массажа:

  1. Жирный тип волос, поскольку после сеанса они станут грязнее.
  2. Грибок, язвы и воспаления кожных заболеваний волосяной части.
  3. Облысение. Процедура допускается для профилактики этой болезни.
  4. Тяжелые травмы головы.

Пробовать индийский массаж не разрешается гипертоникам, поскольку движения повышают давление. Наличие высокой температуры и недавние операции считаются противопоказаниями для проведения мероприятия.

Нельзя проводить массаж людям, которые страдают эпилепсией, диабетом, раком, эмболией или тромбозом, болезнями сердца. Массаж с маслом противопоказан при нарушениях пищеварения и ревматоидном артрите, беременным и в период лактации.

Как выполняется?

Перед началом нужно сбалансировать внутреннюю энергию. Специалист надавливает на нужные точки и стимулирует работу энергетических каналов. Подготовка к массажу включает такие этапы:

  • Ароматерапия – влияет на настроение пациента. Массажист подбирает вид масла индивидуально для каждого человека.
  • Музыка – спокойная мелодия способствует расслаблению и проявлению приятных эмоций.
  • Пациент и массажист настраиваются друг на друга. Такая связь помогает чакрам раскрыться, что увеличивает потоки положительной энергии.

Масла во время массажа добавляют приятные ощущения. Они питают и увлажняют кожу, что позитивно сказывается на её виде.

Перед использованием ароматических масел массажист убеждается в отсутствии аллергии на компоненты.

Классический

Для полноценного массажа хватить 30 минут. Для долгосрочного проходят курс из 5-10 процедур. Чамписсаж проходит в сидячем положении. Процесс состоит с таких этапов:

  1. Вначале разминают плечи, что убрать напряжение. Массажист двигается от шеи к предплечьям. Сильно кожу не придавливают. При появлении дискомфорта давление ослабляют.
  2. В основании шеи массируют каждый позвонок.
  3. Большими пальцами по кругу растирают плечевую область.
  4. На основание шеи пациента кладут свои предплечья и вращают ими. Подобные манипуляции проводят с плечами.
  5. Переключаются на бока шеи. Массировать начинают от ушей и вниз к основанию.
  6. Ладошками обнимают голову с двух сторон и наклоняют вперёд, назад, влево и вправо. Затем вращают головой по кругу.
  7. Раздвинутыми пальцами проводят вверх. При этом ладони соприкасаются с головой.
  8. Кожу массируют 2 минуты подушечками пальцев. Обрабатывают круговыми движениями виски.
  9. Медленными поглаживаниями расслабляют часть ото лба до задней части головы. Под конец давление минимизируют.
  10. Лёгкими движениями проходят по лицу в направлении сверху вниз и наоборот.
  11. Растирают мочки ушей и ушные раковины. Массаж заканчивают аккуратным поглаживанием пройденных зон.

При правильно исполнении после первого сеанса наблюдается прилив сил. Активизация энергетических каналов воздействует на организм и помогает преодолеть заболевания.

Аюрведичекий

Такой вид массажа называется Широдхара. Он выполняется с использованием натурального масла для стимуляции роста волос. Регулярные процедуры 1-2 раза в неделю сделают пряди шёлковистыми и сильными. Пошаговая инструкция для выполнения древнего массажа:

  1. Руки смазывают маслом и втирают в темя. Плавно спускаются от темени к ушам и затылку. Оставшееся масло размазывают по волосам.
  2. Голову наклоняют и выливают новую порцию на затылок и пальцами втирают в её верхнюю часть.
  3. С нажимом левой рукой проводят от левого уха к затылку. Движения повторяют с другой стороны.
  4. Берут пряди на темени, затылке, в начале шеи и по очереди немного тянут.
  5. Пальцы смыкают вместе на лбу. Для равномерного распределения масла их ведут в стороны. Проводят массаж в зоне между висками и теменем с помощью средних пальцев. Двигаются против часовой стрелки. Аналогичные манипуляции осуществляют на висках.
  6. Указательные пальцы по часовой стрелке обрабатывают место за ушами, после чего массажируют заднюю часть шеи.
  7. Растирают по кругу мочки ушей и легко расчёсывают волосы от макушки до затылка.
Благодаря процедуре полезные вещества проникают в глубинные слои кожи, что оказывает сильное воздействие на организм. Масла на натуральной основе закрепляют эффект.

Для разных типов волос подбирают масла с соответствующими ингредиентами. Для сухих и крашеных прядей используют эфирные масла жасмина, ромашки, сандала, герани. Для жирных – лимон, мята, можжевельник. Истощённые и седеющие волосы требуют наличия масел с зародышами пшеницы, сандалом, жожобом, розой, розмарином.

Предлагаем посмотреть видео о пользе массажа Широдхара:

Побочные эффекты

После индийского массажа 2-3 дня чувствуется боль в мышцах плеч, шеи и головы. Иногда пациенты испытывают головокружение или интенсивное мочевыделение. Такие неудобства случаются редко и длятся до 2 часов после сеанса. Тяжёлых последствий для здоровья не наблюдается.

Древние искусство связано с энергетическими каналами организма. Правильная активизация чакр способствует устранению усталости, головных болей и бессонницы. Массаж помогает расслабиться и почувствовать прилив сил. Несмотря на свою безобидность, процедура имеет несколько побочных эффектов и противопоказаний.

      
Комментарии 0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий