Рекомендации по применения фолиевой кислоты при выпадении волос

Общая информация

Витамин В9 (фолиевая кислота)-водорастворимый витамин, который играет немаловажную роль в обмене веществ организма, а именно:

• участвует в синтезе клеток крови;
• повышает иммунитет;
• предотвращает преждевременное выпадение волос;
• улучшает структуру волос;
• замедляет образование морщин;
• улучшает пищеварительный процесс;
• снижает вероятность пороков у плода.

Витамин В9 выпускается в лекарственной форме , но также, как и любой другой витамин её рекомендуют применять в виде натуральных продуктов, в которых она содержится.

Во избежание дефицита в организме фолиевой кислоты в рацион необходимо включать следующие продукты:

• молочные продукты (творог, сыр);
• бобовые (горошек; фасоль);
• крупы (гречневая, овсяная);
• рыбу;
• цитрусовые;
• настой шиповника;
• дрожжи;
• семечки подсолнуха;
• продукты животного происхождения(печень);
• продукты пчеловодства.

Влияние на волосяной покров

Основное действие витамина В9-ускорение роста волос, предотвращение из выпадения и ломкости, укрепление и восстановление структуры. Этот витамин оказывает стимуляцию на волосяные луковицы, в результате чего образуются новые клетки, и в дальнейшем происходит рост волосяного покрова.

Если у вас возникли проблемы с волосами или резко увеличилось их выпадение, то необходимо срочно пересмотреть свой рацион питания, и при необходимости включить в него продукты содержащие фолиевую кислоту.

Формы выпуска

Фолиевая кислота выпускается в виде таблеток, порошка, капсул или жидкости.

Как принимать фолиевую кислоту от выпадения волос?

Принимать её можно как с лечебной, так и с профилактической целью.

Чтобы укрепить структуру волос и укрепить волосяные луковицы, рекомендуется принимать фолиевую кислоту в составе различных масок.

Так как витамин В9 разрушается при взаимодействии с кислородом воздуха, маски необходимо приготавливать на один приём.

Для приготовления маски берём:

• мякоть одного авокадо;
• 2 столовые ложки оливкового масла;
• одно сырое куриное яйцо.

Всё это смешиваем в однородную массу и втираем в волосы. По истечение получаса маску смываем и моем волосы шампунем.

Фолиевая кислота при выпадении волос: как принимать?

Противопоказания

Фолиевая кислота категорически противопоказана в следующих случаях:

• индивидуальная непереносимость;
• при аллергических реакциях;
• онкозаболеваниях;
• болезни почек.

При гипервитаминозе фолиевой кислоты могут возникнуть следующие симптомы:

1. Повышение температуры тела.
2. Зуд кожных покровов и покраснение.
3. Расстройства пищеварительной системы.
4. Бронхоспазм.

Если у вас возник хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, необходимо немедленно прекратить приём препарата.

Хотя получить повышенную дозу фолиевой кислоты –это очень редкий случай, так как поедая продукты с её содержанием маловероятно, что произойдёт передозировка, потому что нужно употребить огромное количество данных продуктов.

В основном гипервитаминоз происходит при невнимательном ознакомлении с инструкцией и неправильной дозировкой препарата.

Эффект от применения

Уже спустя месяц регулярного употребления витамина В9, вы заметите видимые изменения состояния ваших волос:

1. Они станут естественно блестящими и шелковистыми.
2. Исчезнет выпадение.
3. Исчезнет ломкость и тусклость.
4. Увеличится их рост и густота.

Чтобы достичь максимального эффекта необходимо параллельно с приёмом фолиевой кислоты во внутрь, также использовать различные маски для волос с содержанием данного витамина.

В маски можно добавлять витамин в жидкой лекарственной форме, который можно приобрести в любой аптеке

Принимать витамин В9 также рекомендуют в комплексе с аскорбиновой кислотой (витамин С), витамином Е,В12.

Подводя итоги хотелось бы отметить, что фолиевая кислота является важным компонентом в рационе каждого человека.

Её нужно употреблять как мужчинам, так и женщинам, чтобы избежать проблем с волосами.

Употребляйте почаще продукты богатые этим витаминов, если нет такой возможности, принимайте препарат в лекарственной форме в таблетках или жидком виде во время еды.

Помните любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Перед применением внимательно ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом.

Полезное видео

О том, в чем заключается польза фолиевой кислоты, и как применять её при выпадении волос, вы узнаете в видео: