Рекомендации по применения фолиевой кислоты при выпадении волос

Дефицит фолиевой кислоты (витамин B9) в организме одна из главных причин выпадения волос.

Чтобы не столкнуться с данной проблемой, необходимо принимать данный препарат с профилактической целью в определённых дозах.

Содержание:

Общая информация

Витамин В9 (фолиевая кислота)-водорастворимый витамин, который играет немаловажную роль в обмене веществ организма, а именно:

  • участвует в синтезе клеток крови;
  • повышает иммунитет;
  • предотвращает преждевременное выпадение волос;
  • улучшает структуру волос;
  • замедляет образование морщин;
  • улучшает пищеварительный процесс;
  • снижает вероятность пороков у плода.
Следует отметить, что фолиевая кислота при выпадении волос оказывает наибольший эффект при совместном применении с витамином В12.

Витамин В9 выпускается в лекарственной форме , но также, как и любой другой витамин её рекомендуют применять в виде натуральных продуктов, в которых она содержится.

Во избежание дефицита в организме фолиевой кислоты в рацион необходимо включать следующие продукты:

  • молочные продукты (творог, сыр);
  • бобовые (горошек; фасоль);
  • крупы (гречневая, овсяная);
  • рыбу;
  • цитрусовые;
  • настой шиповника;
  • дрожжи;
  • семечки подсолнуха;
  • продукты животного происхождения(печень);
  • продукты пчеловодства.

Влияние на волосяной покров

Основное действие витамина В9-ускорение роста волос, предотвращение из выпадения и ломкости, укрепление и восстановление структуры. Этот витамин оказывает стимуляцию на волосяные луковицы, в результате чего образуются новые клетки, и в дальнейшем происходит рост волосяного покрова.

Если у вас возникли проблемы с волосами или резко увеличилось их выпадение, то необходимо срочно пересмотреть свой рацион питания, и при необходимости включить в него продукты содержащие фолиевую кислоту.

Витамин В9 является важным компонентом в решение проблем с редкими и ломкими волосами, теряющими свой прежний блеск и эластичность.

Для борьбы с проблемными волосами и предупреждения преждевременного облысения её добавляют в различные шампуни и гели.

Профилактическая терапия не только устранит проблему, но и придаст здоровый естественный цвет волосам.

Предлагаем вашему вниманию обзоры эффективных средств от выпадения волос:

Формы выпуска

Фолиевая кислота выпускается в виде таблеток, порошка, капсул или жидкости.

Как принимать фолиевую кислоту от выпадения волос?

Принимать её можно как с лечебной, так и с профилактической целью.

Чтобы укрепить структуру волос и укрепить волосяные луковицы, рекомендуется принимать фолиевую кислоту в составе различных масок.

Так как витамин В9 разрушается при взаимодействии с кислородом воздуха, маски необходимо приготавливать на один приём.

Для приготовления маски берём:

  • мякоть одного авокадо;
  • 2 столовые ложки оливкового масла;
  • одно сырое куриное яйцо.

Всё это смешиваем в однородную массу и втираем в волосы. По истечение получаса маску смываем и моем волосы шампунем.

Фолиевая кислота при выпадении волос: как принимать?

Суточная доза фолиевой кислоты от выпадения волос для взрослого человека составляет 200-500 мг в день. Курс лечения длится не менее двух недель.

Рекомендуют применять В9 во время еды, не в коем случае нельзя употреблять на голодный желудок. Желательно приём препарата производить в одно и тоже время.

Если строго соблюдать режим и правила приёма, то видимый результат будет заметен спустя месяц.

Противопоказания

Фолиевая кислота категорически противопоказана в следующих случаях:

  • индивидуальная непереносимость;
  • при аллергических реакциях;
  • онкозаболеваниях;
  • болезни почек.

При гипервитаминозе фолиевой кислоты могут возникнуть следующие симптомы:

  1. Повышение температуры тела.
  2. Зуд кожных покровов и покраснение.
  3. Расстройства пищеварительной системы.
  4. Бронхоспазм.

Если у вас возник хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, необходимо немедленно прекратить приём препарата.

Хотя получить повышенную дозу фолиевой кислоты –это очень редкий случай, так как поедая продукты с её содержанием маловероятно, что произойдёт передозировка, потому что нужно употребить огромное количество данных продуктов.

В основном гипервитаминоз происходит при невнимательном ознакомлении с инструкцией и неправильной дозировкой препарата.

Прочитайте статьи о проверенных народных средствах от выпадения волос:

Эффект от применения

Уже спустя месяц регулярного употребления витамина В9, вы заметите видимые изменения состояния ваших волос:

  1. Они станут естественно блестящими и шелковистыми.
  2. Исчезнет выпадение.
  3. Исчезнет ломкость и тусклость.
  4. Увеличится их рост и густота.

Чтобы достичь максимального эффекта необходимо параллельно с приёмом фолиевой кислоты во внутрь, также использовать различные маски для волос с содержанием данного витамина.

В маски можно добавлять витамин в жидкой лекарственной форме, который можно приобрести в любой аптеке

Внимание. Следует учесть, что приём фолиевой кислоты не совместим с приёмом алкоголя.

Принимать витамин В9 также рекомендуют в комплексе с аскорбиновой кислотой (витамин С), витамином Е,В12.

Подводя итоги хотелось бы отметить, что фолиевая кислота является важным компонентом в рационе каждого человека.

Её нужно употреблять как мужчинам, так и женщинам, чтобы избежать проблем с волосами.

Употребляйте почаще продукты богатые этим витаминов, если нет такой возможности, принимайте препарат в лекарственной форме в таблетках или жидком виде во время еды.

Помните любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Перед применением внимательно ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом.

Полезное видео

О том, в чем заключается польза фолиевой кислоты, и как применять её при выпадении волос, вы узнаете в видео:

      
Комментарии 2
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. екатерина

    После беременности остался блистер с фолиевой кислотой. Так и лежит по сей день в моей аптечке. Теперь я обязательно достану этот препарат и начну принимать его снова , но уже с целью улучшения состояния волос. Даже и не думала, что он может влиять на их здоровье. Спасибо вам.

  2. Елена Савва

    Впервые слышу, что фолиевую кислоту пьют при выпадении волос. я ее принимала, когда была беременна. Лучше пропить аевит, на мой взгляд он принесет больше пользы. http://hairhomecare.ru/zabolevaniya/vipadenie-volos/u-zhenshhin/sredstva-ot-vpdn-vls/vitaminy/aevit.html