Стресс как причина выпадения волос: что делать, чтобы прекратить облысение?

Выпадение волос от стресса — распространенная проблема современности.

Стресс — природный процесс, который помогает организму адаптироваться к переменам в жизни. Но он может быть полезным или вредным.

А если тело часто подвергается стрессовым влияниям, возможны неприятные последствия для здоровья.

Стресс является одной из психологических причин выпадения волос. Чтобы освободиться от этой проблемы, необходимо создать для организма благотворные условия и минимизировать влияние стрессовых факторов на ваше тело.

Содержание:

Причина выпадения волос — стресс: что делать?

Стресс бывает постоянным и внезапным. Оба варианта могут оказать негативное влияние на здоровье волос. Но хронический (постоянный) стресс дает более серьезные последствия для тела.

Испуг, переживания, критические ситуации способствуют возникновению защитных реакций в организме. В итоге происходит потеря локонов. Это происходит, когда человек испытывает неожиданные резкие эмоции. Проявляются они в седине или выпадении волос.

Результат стрессовой ситуации можно заметить сразу или через несколько недель.

Стресс (внезапный, хронический) может стать причиной гормонального сбоя. А если он постоянно влияет на тело, пряди не получают достаточного количества кислорода, полезных веществ. В итоге фолликулы не работают так, как надо.

Витамины не усваиваются в нужном количестве и расходуются не для оздоровления, укрепления тела. А для восстановления после стрессовой ситуации. В итоге нарушаются обменные процессы, появляются хронические болезни.

После стресса волосы чаще всего выпадают в лобной и височной части головы.

Организм не всегда может сразу справиться со стрессом. Помните, что выпадение прядей — сигнал проблемы в теле. Посетите врача. Трихолога, невролога, психолога. Сдайте анализы.

Как лечиться?

Если основной причиной выпадения является стресс, невролог назначит:

  • седативные препараты (чаще всего это пустырник, валериана, пион) или антидепрессанты (в тяжелых случаях и при затяжном стрессе);
  • витамины (A, E, группы B), поливитаминные комплексы;
  • физиопроцедуры (мезотерапия, лазер) для улучшения кровообращения.

Трихолог также может назначить дарсонваль, применение лечебных шампуней, бальзамов, лосьонов, сывороток, мазей или масок.

Кроме этих средств полезно делать массаж кожи на голове: это улучшить эмоциональное состояние, активизирует кровообращение, метаболизм.

Лучше всего использовать несколько разных методов. Поэтапно применяя их, наблюдайте результативность.

Лечение дарсонвалем назначается на 1 месяц, как и применение лазерной расчески.

Мезотерапию проводят на протяжении двух недель. А прием лекарств (народных или аптечных) необходимо проводить на протяжении месяца.

Обязательно сходите к психологу, этот специалист поможет вам быстро избавиться от стресса, подберет методы профилактики, предложит варианты для защиты от повторения стрессовых ситуаций.

Наиболее эффективным средством от выпадения волос при стрессе является поход к психологу, психотерапевту. Подойдут такие методы, как:

  • гипноз;
  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • системные расстановки по Хеллингеру;
  • бодинамика;
  • гештальт-терапия.

Они помогут найти причину и решение проблемы, подберут методы выхода из стрессового состояния.

Если пройти курс у психотерапевта, проблема выпадения может исчезнуть даже без применения народных средств и аптечных препаратов. Но они не будут лишними, т.к. в основном стресс затягивается и является уже не только эмоциональной, но и физической проблемой. Поэтому только комплексный подход может гарантировать полное выздоровление.

В домашних условиях от стресса можно избавиться разными способами. Помогут:

  • контрастный душ;
  • расслабляющая ванная;
  • медитации (с музыкой или без);
  • плавание;
  • спорт;
  • прогулки;
  • отдых на природе.

Также поможет чашечка травяного чая с добавлением чабреца, валерианы, душицы. Эти природные продукты защитят от стресса, его последствий.

Кроме лечебных процедур важно обеспечить волосам правильный уход. Это не только полезно для тела, но и приятно для души. Уход за собой включает в себя:

  • защиту от температурных, погодных влияний (холода, мороза, солнца, жары). О влиянии окружающей среды и сезонном выпадении волос читайте здесь;
  • отказ от фена, плойки и прочей техники (или применение их только в крайнем случае);
  • исключение из «рациона» химических продуктов из магазина (пенки, лаки, шампуни, масочки);
  • применение натуральных домашних средств по уходу за волосами.

Сколько длится курс лечения?

По времени лечение выпадения волос из-за стресса занимает от двух недель до 2-4 месяцев. Если стрессовая ситуация затянулась, выздоровление может затянуться на полгода-год. Но первые результаты появятся уже через пару недель с начала лечения.

Как только появится улучшение, ни в коем случае не бросайте лечебные процедуры. Продолжайте борьбу за свое физическое, эмоциональное здоровье. Тело и душа отблагодарят вас за заботу, любовь. Результат вас приятно удивит!

Профилактика

В качестве профилактики стресса необходимо позаботиться о своем душевном равновесии. Профилактические меры включают в себя:

  • активный образ жизни (спорт, ранний подъем, отход ко сну в 9 вечера);
  • медитации (утром и перед сном, а также на протяжении дня);
  • перемены в мировоззрении;
  • забота о теле (носите головной убор летом и зимой, используйте домашние средства по уходу за волосами и кожей головы, делайте массаж);
  • посещение психолога/психотерапевта 1 раз в месяц;
  • повышение уровня своего эмоционального интеллекта (саморазвитие и духовный рост должны стать вашими верными спутниками по жизни).

Чтобы сохранить здоровье и защитить себя от выпадения волос, необходимо заботиться, ухаживать за душой и телом. Контролируйте свои мысли. Не поддавайтесь на провокации пессимистов.

Исключите из своей жизни людей, которых можно назвать энергетическими вампирами (такие личности часто рассказывают о плохом, любят угнетать окружающих).

Больше общайтесь с теми, кто стремится к саморазвитию и мыслит позитивно. Меняйте образ своего мышления, больше думайте о хорошем. И хорошенько подумайте о своей жизни: а все ли вас устраивает?

Если что-то надо менять, действуйте. Ищите новую работу, развивайтесь, откажитесь от старых связей, отправьтесь в путешествие. Действуйте. Ваше здоровье и красота только в ваших руках!

Полезное видео

Ознакомьтесь с мнением трихолога по поводу стрессового выпадения волос:

      
Комментарии 8
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. Зоя Вячеславовна

    Есть хорошее средство — витамины группы В (названия препаратов будут разные, спросите в аптеке — там имеются и российские, и импортные средства, разброс цен большой, выберете сами). Они позволят вам убить двух зайцев — и волосы восстановят и стресс помогут пережить, т. к. положительно влияют и на оболочку нервных волокон, и на волосяные луковицы и производство кератина. Тут обзорно некоторые препараты описаны http://hairhomecare.ru/zabolevaniya/vipadenie-volos/lechenie-v-v/effektivnye-sredstva/v-apteke.html

  2. Лолита

    Если причина выпадения волос стресс, то первое что надо сделать это перестать волноваться и раздражать свою нервную систему, принимайте успокоительные на травках и всё будет хорошо. Всё заболевания у нас зачастую происходят от нервов. Берегите себя

  3. наталья

    При стрессе очень обильно начинают выпадать волосы в плоть до того что становятся болезнены некоторые участки головы. Когда это происходит у меня я мою голову и при этом ополаскиваю ее либо настоем ромашки которое успокаивает кожу головы либо бальзамом на основе трав. Нужно принимать успокоительные в том числе настой мяты или ромашки.

  4. Аня

    В наше время избегать стресса — ну просто невозможно. Динамика городской жизни, скорость принятия решений, межличностные отношения, усталость на работе, невозможность отдыхать дома — все это СТРЕСС. И тут не только волосы выпадать начнут, но и проблемы с кожей от сюда же, и даже ожирение. Поэтому просто необходимо, особенно женщинам, уметь расслабляться! Поберегите свою красоту и свое здоровье, уделяйте хотя бы 5 минут в день на полное расслабление, и хотя бы раз в месяц побалуйте себя массажем, спа или просто погрейтесь в парилке.

  5. Анна

    Для женщины внутреннее спокойствие играет большую роль. Если она в стрессе — то и волосы лезть будут, и другие проблемы по женской части могут начаться. У меня есть знакомая пара, которые очень хотели малыша — в итоге после 2 попыток ЭКО девушка забеременела, но беременность оказалась неудачной — произошел выкидыш. Она очень переживала, вся похудела, волосы полезли клоками. В итоге загремела в неврологическую больницу, был сильный стресс. Там ее пролечили, сейчас вроде с ней все нормально, волосы тоже перестали выпадать и внешний вид улучшился, но вот ребенок по-прежнему у них не получается(

  6. Татьяна

    Действительно, я на себе испытала влияние стрессовых ситуаций на внешность вообще и на волосы в частности. Я работаю в школе, а в этом году взяла очень большую нагрузку и работа превратилась для меня в затяжной постоянный стресс — ранний подъем, большой объем проверки и подготовки. Волосы, и так не отличавшиеся густотой, начали выпадать еще сильнее. Пока пытаюсь бороться с помощью приема витаминов и масок из кокосового масла. Выглядят волосы лучше, но гуще пока не становятся. И надеюсь, что в отпуске все нормализуется.

  7. Анна Б.

    Очень познавательная статья. Я терять волосы начала пару лет назад, и только сейчас разобралась с причиной. Стресс. У меня была очень нервная работа, вечно орущее начальство, постоянное подавленное состояние, затем непростая беременность, сопровождаемая страхами и опасениями, ну и послеродовая депрессия в итоге. Вот за эти 2 года я и потеряла половину (!) своей шевелюры.. И от этого снова впадаю в депрессию..
    Пришло время взять себя в руки! Воспользуюсь рекомендациями из статьи, постараюсь успокоится и настроиться на положительный лад. Ведь хорошее настроение — шаг к красоте и здоровью)

  8. Лиля

    У меня был очень сильный стресс после развода с мужем. Я осталась одна с маленьким ребенком на руках. Волосы на этой почве стали очень сильно выпадать. Ни к каким я врачам не обращалась, не было ни денег ни времени ни желания, жила как в ступоре. Пила только успокаивающие и травяные часы. Волосы перестали выпадать, когда я взяла себя в руки, все проблемы потому что только в голове.