Стресс как причина выпадения волос: что делать, чтобы прекратить облысение?

      

Выпадение волос от стресса — распространенная проблема современности.

Стресс — природный процесс, который помогает организму адаптироваться к переменам в жизни. Но он может быть полезным или вредным.

А если тело часто подвергается стрессовым влияниям, возможны неприятные последствия для здоровья.

Стресс является одной из психологических причин выпадения волос. Чтобы освободиться от этой проблемы, необходимо создать для организма благотворные условия и минимизировать влияние стрессовых факторов на ваше тело.

...

Оглавление:

Причина выпадения волос — стресс: что делать?

Стресс бывает постоянным и внезапным. Оба варианта могут оказать негативное влияние на здоровье волос. Но хронический (постоянный) стресс дает более серьезные последствия для тела.

Причина выпадения волос - стресс: что делать?

Испуг, переживания, критические ситуации способствуют возникновению защитных реакций в организме. В итоге происходит потеря локонов. Это происходит, когда человек испытывает неожиданные резкие эмоции. Проявляются они в седине или выпадении волос.

Результат стрессовой ситуации можно заметить сразу или через несколько недель.

Стресс (внезапный, хронический) может стать причиной гормонального сбоя. А если он постоянно влияет на тело, пряди не получают достаточного количества кислорода, полезных веществ. В итоге фолликулы не работают так, как надо.

Витамины не усваиваются в нужном количестве и расходуются не для оздоровления, укрепления тела. А для восстановления после стрессовой ситуации. В итоге нарушаются обменные процессы, появляются хронические болезни.

После стресса волосы чаще всего выпадают в лобной и височной части головы.

Организм не всегда может сразу справиться со стрессом. Помните, что выпадение прядей — сигнал проблемы в теле. Посетите врача. Трихолога, невролога, психолога. Сдайте анализы.

Как лечиться?

Если основной причиной выпадения является стресс, невролог назначит:

  • седативные препараты (чаще всего это пустырник, валериана, пион) или антидепрессанты (в тяжелых случаях и при затяжном стрессе);
  • витамины (A, E, группы B), поливитаминные комплексы;
  • физиопроцедуры (мезотерапия, лазер) для улучшения кровообращения.

Как лечиться?

Трихолог также может назначить дарсонваль, применение лечебных шампуней, бальзамов, лосьонов, сывороток, мазей или масок.

Кроме этих средств полезно делать массаж кожи на голове: это улучшить эмоциональное состояние, активизирует кровообращение, метаболизм.

Лучше всего использовать несколько разных методов. Поэтапно применяя их, наблюдайте результативность.

Лечение дарсонвалем назначается на 1 месяц, как и применение лазерной расчески.

Мезотерапию проводят на протяжении двух недель. А прием лекарств (народных или аптечных) необходимо проводить на протяжении месяца.

Обязательно сходите к психологу, этот специалист поможет вам быстро избавиться от стресса, подберет методы профилактики, предложит варианты для защиты от повторения стрессовых ситуаций.

Наиболее эффективным средством от выпадения волос при стрессе является поход к психологу, психотерапевту. Подойдут такие методы, как:

  • гипноз;
  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • системные расстановки по Хеллингеру;
  • бодинамика;
  • гештальт-терапия.

Они помогут найти причину и решение проблемы, подберут методы выхода из стрессового состояния.

Если пройти курс у психотерапевта, проблема выпадения может исчезнуть даже без применения народных средств и аптечных препаратов. Но они не будут лишними, т.к. в основном стресс затягивается и является уже не только эмоциональной, но и физической проблемой. Поэтому только комплексный подход может гарантировать полное выздоровление.

В домашних условиях от стресса можно избавиться разными способами. Помогут:

Как лечиться?

  • контрастный душ;
  • расслабляющая ванная;
  • медитации (с музыкой или без);
  • плавание;
  • спорт;
  • прогулки;
  • отдых на природе.

Также поможет чашечка травяного чая с добавлением чабреца, валерианы, душицы. Эти природные продукты защитят от стресса, его последствий.

Кроме лечебных процедур важно обеспечить волосам правильный уход. Это не только полезно для тела, но и приятно для души. Уход за собой включает в себя:

  • защиту от температурных, погодных влияний (холода, мороза, солнца, жары). О влиянии окружающей среды и сезонном выпадении волос читайте здесь;
  • отказ от фена, плойки и прочей техники (или применение их только в крайнем случае);
  • исключение из «рациона» химических продуктов из магазина (пенки, лаки, шампуни, масочки);
  • применение натуральных домашних средств по уходу за волосами.

Сколько длится курс лечения?

По времени лечение выпадения волос из-за стресса занимает от двух недель до 2-4 месяцев. Если стрессовая ситуация затянулась, выздоровление может затянуться на полгода-год. Но первые результаты появятся уже через пару недель с начала лечения.

Как только появится улучшение, ни в коем случае не бросайте лечебные процедуры. Продолжайте борьбу за свое физическое, эмоциональное здоровье. Тело и душа отблагодарят вас за заботу, любовь. Результат вас приятно удивит!

Профилактика

В качестве профилактики стресса необходимо позаботиться о своем душевном равновесии. Профилактические меры включают в себя:

Профилактика

  • активный образ жизни (спорт, ранний подъем, отход ко сну в 9 вечера);
  • медитации (утром и перед сном, а также на протяжении дня);
  • перемены в мировоззрении;
  • забота о теле (носите головной убор летом и зимой, используйте домашние средства по уходу за волосами и кожей головы, делайте массаж);
  • посещение психолога/психотерапевта 1 раз в месяц;
  • повышение уровня своего эмоционального интеллекта (саморазвитие и духовный рост должны стать вашими верными спутниками по жизни).

Чтобы сохранить здоровье и защитить себя от выпадения волос, необходимо заботиться, ухаживать за душой и телом. Контролируйте свои мысли. Не поддавайтесь на провокации пессимистов.

Исключите из своей жизни людей, которых можно назвать энергетическими вампирами (такие личности часто рассказывают о плохом, любят угнетать окружающих).

Больше общайтесь с теми, кто стремится к саморазвитию и мыслит позитивно. Меняйте образ своего мышления, больше думайте о хорошем. И хорошенько подумайте о своей жизни: а все ли вас устраивает?

Если что-то надо менять, действуйте. Ищите новую работу, развивайтесь, откажитесь от старых связей, отправьтесь в путешествие. Действуйте. Ваше здоровье и красота только в ваших руках!

Полезное видео

Ознакомьтесь с мнением трихолога по поводу стрессового выпадения волос:

      

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Комментариев: 8
  1. Зоя Вячеславовна

    Есть хорошее средство — витамины группы В (названия препаратов будут разные, спросите в аптеке — там имеются и российские, и импортные средства, разброс цен большой, выберете сами). Они позволят вам убить двух зайцев — и волосы восстановят и стресс помогут пережить, т. к. положительно влияют и на оболочку нервных волокон, и на волосяные луковицы и производство кератина. Тут обзорно некоторые препараты описаны http://hairhomecare.ru/zabolevaniya/vipadenie-volos/lechenie-v-v/effektivnye-sredstva/v-apteke.html

  2. Лолита

    Если причина выпадения волос стресс, то первое что надо сделать это перестать волноваться и раздражать свою нервную систему, принимайте успокоительные на травках и всё будет хорошо. Всё заболевания у нас зачастую происходят от нервов. Берегите себя

  3. наталья

    При стрессе очень обильно начинают выпадать волосы в плоть до того что становятся болезнены некоторые участки головы. Когда это происходит у меня я мою голову и при этом ополаскиваю ее либо настоем ромашки которое успокаивает кожу головы либо бальзамом на основе трав. Нужно принимать успокоительные в том числе настой мяты или ромашки.

  4. Аня

    В наше время избегать стресса — ну просто невозможно. Динамика городской жизни, скорость принятия решений, межличностные отношения, усталость на работе, невозможность отдыхать дома — все это СТРЕСС. И тут не только волосы выпадать начнут, но и проблемы с кожей от сюда же, и даже ожирение. Поэтому просто необходимо, особенно женщинам, уметь расслабляться! Поберегите свою красоту и свое здоровье, уделяйте хотя бы 5 минут в день на полное расслабление, и хотя бы раз в месяц побалуйте себя массажем, спа или просто погрейтесь в парилке.

  5. Анна

    Для женщины внутреннее спокойствие играет большую роль. Если она в стрессе — то и волосы лезть будут, и другие проблемы по женской части могут начаться. У меня есть знакомая пара, которые очень хотели малыша — в итоге после 2 попыток ЭКО девушка забеременела, но беременность оказалась неудачной — произошел выкидыш. Она очень переживала, вся похудела, волосы полезли клоками. В итоге загремела в неврологическую больницу, был сильный стресс. Там ее пролечили, сейчас вроде с ней все нормально, волосы тоже перестали выпадать и внешний вид улучшился, но вот ребенок по-прежнему у них не получается(

  6. Татьяна

    Действительно, я на себе испытала влияние стрессовых ситуаций на внешность вообще и на волосы в частности. Я работаю в школе, а в этом году взяла очень большую нагрузку и работа превратилась для меня в затяжной постоянный стресс — ранний подъем, большой объем проверки и подготовки. Волосы, и так не отличавшиеся густотой, начали выпадать еще сильнее. Пока пытаюсь бороться с помощью приема витаминов и масок из кокосового масла. Выглядят волосы лучше, но гуще пока не становятся. И надеюсь, что в отпуске все нормализуется.

  7. Анна Б.

    Очень познавательная статья. Я терять волосы начала пару лет назад, и только сейчас разобралась с причиной. Стресс. У меня была очень нервная работа, вечно орущее начальство, постоянное подавленное состояние, затем непростая беременность, сопровождаемая страхами и опасениями, ну и послеродовая депрессия в итоге. Вот за эти 2 года я и потеряла половину (!) своей шевелюры.. И от этого снова впадаю в депрессию..
    Пришло время взять себя в руки! Воспользуюсь рекомендациями из статьи, постараюсь успокоится и настроиться на положительный лад. Ведь хорошее настроение — шаг к красоте и здоровью)

  8. Лиля

    У меня был очень сильный стресс после развода с мужем. Я осталась одна с маленьким ребенком на руках. Волосы на этой почве стали очень сильно выпадать. Ни к каким я врачам не обращалась, не было ни денег ни времени ни желания, жила как в ступоре. Пила только успокаивающие и травяные часы. Волосы перестали выпадать, когда я взяла себя в руки, все проблемы потому что только в голове.

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

Обсуждения