Обзор витаминов для роста волос на голове у мужчин: как выявить недостаток, в каких продуктах содержатся, покупные комплексы

      
Фото 1

Причинами выпадения или остановки роста волос у мужчин могу быть стрессы, перенесенные заболевания, получение травмы кожи головы или гормональный сбой.

Чтобы ускорить рост шевелюры необходимо комплексно заняться своим здоровьем и получать достаточное количество витаминов.

...

Оглавление:

Витамины для роста волос на голове у мужчин

Недостаток витаминов, микроэлементов и прочих веществ в организме приводит к выпадению, потускнению, замедлению или остановке роста шевелюры. Чтобы вышеперечисленные проблемы не возникли, следует питаться рационально и полноценно.

Для увеличения скорости удлинения шевелюры следует кушать продукты, насыщенные витаминами:

  • Е — он улучшает кровообращение, увлажняет и питает кожу головы, благодаря чему локоны приобретают природную силу, становятся крепче и гуще, их рост ускоряется. Наибольшее количество витамина содержится в орехах, сое, яйцах, говяжьей печенке, молочных и злаковых продуктах, растительном масле.
  • Группы В — В1, В12, В6 — витамины обеспечивают фолликулы питанием, стимулируют их рост.

Высоким содержанием В1 отличаются гречка, тыква, рис, картофель, фасоль и прочие бобовые, дрожжи, баранина, печень, говядина, яичный желток;

В12 — дрожжи, почки, рыба, соевые продукты, молоко, печень, сыр, хмель, говядина постная, морская капуста, сельдь, яйца куриные, устрицы;

В6 — зеленые листовые овощи, мясо, дрожжи, сердце, рис, пшено, почки, бобовые, бананы, патока, картофель, морковь, кукуруза, соя, печень трески, молоко.

      

Фото 2

  • PP — питает шевелюру, делая ее гуще и более упругой. Содержится в тунце, курице, грибах, орехах, сое, перловке, картофеле, топинамбуре, малине, финиках, постной говядине, бобовых.
  • D — ускоряет созревание фолликул, питает волосы и улучшает их структуру. Содержится в растительном и сливочном масле, молочных и кисломолочных продуктах, морепродуктах, рыбьем жире и печени, в икре, почках, печени, куриных яйцах, грибах, петрушке.
  • А — содействует выработке кератина и защищает волосы от внешнего агрессивного воздействия. Много витамина в брокколи, моркови, рыбьем жире, абрикосах, красном болгарском перце, в иных фруктах, ягодах, овощах красного, желтого и зеленого цвета.

У нас на сайте вы можете ознакомиться с огромным количеством рецептов домашних масок для роста волос: с никотиновой кислотой, из кофейной гущи, с водкой или коньяком, с горчицей и медом, с алоэ, с желатином, с имбирем, из хны, из хлеба, с кефиром, с корицей, яичная и луковая.

Как узнать, какого витамина не хватает?

Если волосы стали ломкие, тусклые, их кончики секутся, а рост замедлился, то это повод пересмотреть свое питание или начать принимать витаминные комплексы.

При нехватке витамина С волосы ломаются, тускнеют, секутся, выпадают. Если недостаточно витамина Е, то останавливается их рост. Когда возникает дефицит витаминов группы В — появляется перхоть, шевелюра становится сухой и непослушной.

ВАЖНО! Если правильное питание не помогает восстановить густоту волос и ускорить их рос, необходимо искать иную причину алопеции, которая может заключаться в изменении гормонального фона, болезни, стрессе и так далее.

Подробнее об использовании различных масел для ускорения роста волос: репейное, касторовое, масло жожоба, оливковое, облепиховое, миндальное, лавандовое.

Витаминные комплексы

В аптеке можно купить специальные комплексы, которые будут способствовать удлинению волос:

Эвисент. Основными составляющими препарата являются минеральная сера и пивные дрожжи, благодаря этому стимулируется рост луковиц. Форма выпуска средства — таблетки.

Ежедневно необходимо съедать по паре таблеток 2-3 раза в день. Курс лечения продолжается месяц, после чего следует двухнедельный перерыв. Употребление данного комплекса не рекомендуется детям до 12 лет и людям, имеющим аллергию на пивные дрожжи.

Фото 3

Фитовал. Комплексные витамины следует принимать по 2-3 капсулы ежедневно в течении двух недель. В комплексе собрано количество витаминов, требующихся для активации роста волос.

Комплекс не стоит употреблять детям, при беременности и в случае, если есть аллергия.
      

Фото 4

Перфектил. Применяется для нормализации процесса роса волос, улучшения их структуры, нормализует обменные процессы в коже головы. Содержащиеся в комплексе витамины защищают от вредных воздействий, оказывают модулирующее воздействие на фолликулы и способствует удлинению и укреплению волос.

Пьют комплекс по 1 капсуле трижды в день в течение месяца, после чего устраивается перерыв на такой же срок. Данный препарат может вызывать пищеварительные расстройства.

Фото 5

Виташарм. Комплекс содержит все необходимые для быстрого роста волос вспомогательные вещества и витамины, оказывающие благотворное влияние на луковицы, кожу головы и шевелюру. Курс употребления препарата составляет 1 месяц, съедать требуется по 1 таблетке в сутки.

Препарат помогает улучшить состояние кожных покровов, «разбудить» луковички, избавить от перхоти и ускорить рост волос. Эти поливитамины не стоит пить беременным, аллергикам и детям.

Фото 6

ВАЖНО! Аптечные витамины для роста волос у мужчин можно принимать и по отдельности, регулируя их поступление в организм. Выпускаются они в форме таблеток, капсул, в жидкой форме.

Чтобы волосы на голове у мужчины росли быстро, были здоровые, крепкие и красивые необходимо составить рациональное меню и придерживаться его, а также, при необходимости, употреблять витаминные комплексы.

Чтобы определиться с выбором средств для ускорения роса волос, можно посетить трихолога, который даст профессиональную консультацию и посоветует наиболее подходящие средства.

А вы знали, что некоторыми процедурами можно ускорить рост прядей, например мезотерапия и массаж головы. Также очень важно правильно производить расчесывание.

      

Полезные материалы

Прочитайте другие наши статьи по теме отращивания волос:

Полезное видео

Все витамины и элементы необходимые для хорошего роста волос и бороды:

      

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

1 комментарий
  1. Марина

    Мой парень отращивал волосы и регулярно воровал у меня дрожжи. Они реально помогают, главное пить правильно, до еды (за 15 минут) и после приема желательно в течении двух часов молочного не есть, иначе плохо усваивается витамин В. Фитовал помог и мне, и ему, хорошее средство. Но он, как мужчина, порадовался массажу и ампулам с витаминами, потому что первое приятно и эффективно, а второе очень эффективно.

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий